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摘要: 练习不可不知“三盘”。何谓“三盘”?所谓三盘即胯、腰、肩。胯为“下盘”,腰为“中盘”,肩为“上盘”。“三盘”中,以下盘为根基,以上盘为用,以“中盘”为主宰。



先…… 查看全文>>

摘要: 在运动中,我们要求两手间的运动要做到“相吸相系”。何为“相吸相系”呢?从外形上看,有人概括为两手间运动的协调一致;从练拳人的自我感觉或从内力上讲,有人把它描述为:两…… 查看全文>>

摘要: 这些问题都直接来源于的实践当中,主要以健身为目的,具有很强的针对性,专家们对这些问题都做了详尽的解析。我们把其中一些具有代表性的典型问题摘录出来,并请专家们进行补…… 查看全文>>

摘要: 推手的时候,如果您觉得推挤对方很难奏效,而且容易被人家牵动的时候,就要找原因了。原因不少,其中有一条,就是前胯那儿“缺”了。要是前胯确实没有到位,不存在别的毛病,您就把胯填…… 查看全文>>

摘要:讲究匀、慢、柔、圆,这就充分体现了美学思想。

对习练者的品德要求和行为规范,充分包含了中华民族传统美德和高尚的道德情操,对促进中华民族认同,增强社会凝聚力,增进民族团…… 查看全文>>

摘要:   传统的搏击术无不重视招数、招法的运用,甚至把秘不外传的招数、招法当作看家之宝,奉若神明,认为招法神奇灵验是保持自门自派地位的关键。但是,在中华传统、武学集之而大成…… 查看全文>>

摘要: 吉良晨先生是名满京城的中医专家,曾任北京中医医院内科主治医师,现为国家药品审评专家、户国医药保健学会常务理事。

吉老年近八旬,依然精神矍铄,每天孜孜不倦地坐堂门诊、整…… 查看全文>>

摘要: 第一步:寻找太极阴阳球

像是画图一样,要将己身与外部空间共同构建一个太极阴阳球,先得从“找点”开始。

1、找点:

平行步站立时,通过身躯的前移后荡,中轴在两脚的…… 查看全文>>

摘要: 欲习之运动者。其动机不出数点。约言之。有为多病体弱者。因求健康而学也。有为以防不备为自卫计者而也。有为?其术之?妙。爰求真理而学也。此外有如乘兴而来。与随波…… 查看全文>>

摘要: 现代文明社会,高科技的发展使素有文化意识的中国人越来越关注起自己的生命症候。

“365bet大小盘什么意思_365bet网上手机投注_365bet扑克官网”内涵大至优化生存环境,小至每餐饮食等改善生命质量的一切内容。原是一门…… 查看全文>>

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