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气功预防白发

    更新时间:2019-10-06 21:05:32  来源:网络整理  阅读次数:  作者:快乐365bet大小盘什么意思_365bet网上手机投注_365bet扑克官网网
摘要:1、导行生发法 练功时坐地,两腿伸直并拢,用两手掌分别按压在小腿上,腰前俯,头前倾尽力碰地,做12遍。 本法主要是导全身阳气从尾骶长

1、导行生发法

练功时坐地,两腿伸直并拢,用两手掌分别按压在小腿上,腰前俯,头前倾尽力碰地,做12遍。

本法主要是导全身阳气从尾骶长强穴循脊柱上行直达头顶百会穴。每日1次,能调节脊椎关节灵活,免除腰背酸痛。坐地锻炼时尾骶长强穴不断受压摩擦,使精阳之气从下而上至头顶,润泽发根,养发生发,头发乌黑。

2、宁心黑发法

要求病人在于时(半夜11—1时)和午时(中午11—1时)两个时间内锻炼作功。因为子时是阴极而阳生,午时是阳极而阴生,均是阴阳相贯之时。作功时,双手紧握,端坐凝神,排除一切杂念,双眼微闭,眼帘露微光,上视两眉间的上丹田。心中以意念迫摄阴阳两气在体内运动。阳气由尾骶部长强穴始,沿脊柱上至头顶百会穴。阴气由头顶至咽,循胸腹正中线而返气海穴(脐下2厘米处),又称下丹田。阳升阴降,形成循环,如此导引九谝。

本法主要适用于精神紧张,用脑过度,失眠多梦,久病肝肾两虚所致头发脱落,发鬓斑白。长期坚持锻炼,可消除精神紧张,情绪放松,改善头脑血供营养,发根牢固,白发返黑。

小编提醒:在这里大家要注意,在学习气功的时候要在有经验或者是功底厚的人的指导下学习,千万不要自己盲目学习,这样是非常可能对身体产生不利的。

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