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新年健康伴手零嘴儿

    更新时间:2019-11-09 07:40:13  来源:网络整理  阅读次数:  作者:快乐365bet大小盘什么意思_365bet网上手机投注_365bet扑克官网网
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  想要和我聊聊的欢迎添加我的平台“恬萝姑娘”,一起互动一起扯,一起灌水一起乐!

  小年要来了,大年还会远吗! 我已经可以预见到自己一周之后胡吃海塞长胖十斤的杯具状况了,所以,趁着还没过年赶紧做点健康的零嘴儿,到时候不管是客人来还是自己看电视的时候吃,都不会像吃油炸食品那么有负罪感啊哈哈~除了天然的蜂蜜之外完全无添加,超级有嚼劲,加上两次晒干的方法,简直甜到不行哦!

  原料:红心番薯,蜂蜜1勺;

  步骤:

  

  1、红心番薯表皮洗洗干净,到微波炉里面高火2分钟-4分钟,不要全熟,用竹签能戳动就行;2、然后用刀把番薯的皮削掉;

  

  3、切成1厘米左右的厚片;4、放到烤箱里面,100-120度,先低温烤制1小时;

  

  5、放到架子上面,到外面晒成硬硬的红薯干;6、然后准备第二次加工,1勺蜂蜜加到1大勺清水中化开;

  

  7、然后小心的涂在每片番薯上,等吸收了以后再涂一遍;8、等到两次都吸收了之后,放到蒸锅上,蒸20分钟重新回软,然后再次晾干即可~

365bet官网取款到账时间  小贴士:1、不要全熟,红心番薯含水比较高,全输了就——切不成片了;全没熟就——只能晒成很硬的干片;2、同样因为含水量比较高,所以最好切片的时候厚一点;3、也可以直接晒,用烤箱会让第一次晒制的进度快很多;4、也可以不放蜂蜜直接蒸,看自家喜欢咯~5、一定要蒸一遍,这样会很柔韧而且更甜,蒸软了之后风干放一天就行了~

  

  

  

  

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